女孩减肥剩50斤，减水剂设备厂家教您如何健康的减肥？

今日，减水剂设备厂家得知，哈医大一院病房里一名21岁的女孩身高1.67米，但是体重却只有50斤，在入院前，她曾“自杀式”减肥，每天只摄入正常人需要能量的1/3，医生说她活下来就是个奇迹。她的脑组织如同60岁的人一般没有弹性，脑出血让她陷入长久昏迷。有人说她就这样成了植物人，然而她却奇迹般醒来，并吵着要食物，忘掉了所有关于减肥的记忆。

图为入院之前的小倩

有这么一句话，“减肥是一个女人毕生的事业”，很多女孩子减肥是为了看起来更加好看，并且穿好看的衣服，但是减水剂设备厂家发现很多人都使用节食的方法来减肥，这样时间久了就会导致身体渐渐垮了，往往到最后没有减掉脂肪，却有了一堆病。想要减肥就要健康的减肥，减水剂设备厂家教您如何健康的减肥？

⑴不要节食

健康减肥不是节食不吃，而是要吃的营养全面还健康，不让脂肪有囤积的机会。健康减肥可以少食多餐。管够身体每日所需的营养即可。

⑵睡前泡澡或泡脚

每晚入睡前半个小时，泡一个热水澡，让热水将全身的毛孔都打开。用热水泡脚，让体内的血液流畅，身体保持最舒服的状态入睡，对减肥也很有益。

⑶不要熬夜

紊乱的作息会导致内分泌系统的失调，长久以往，对减肥不利，对健康更是有害。

⑷多走动

常坐办公室的女性可以每工作40分钟左右，可以站起来休息一下，做做扩胸运动，扭扭脖子，或者去茶水间倒杯水，起来走动走动，只需要10分钟，久坐宜使小腹赘肉囤积。也可以每日午餐后，出去散散步，多走动走动，饭后半小时最好不要坐下来。

⑸每天坚持做有氧运动。

可以在家跳跳绳，转转呼拉圈，原地慢跑等等，如果觉得单调时间难熬，可以把电视，或者电脑打开，放自己喜欢看的节目，转移注意力，时间很快就会过去。室外散步，慢跑也是很不错的选择，晚上空气还是比较好的，在户外做运动，会令心境更开旷，更有效果。

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